肥満と禁酒④

平日だけの禁酒を始めて約4年ほど経過した。
結果は4年前に比べてマイナス4キロ程度の減量。腹回りも少しスッキリした感じ。
4年間で4キロなので、年間で1キロの減量。ジムも継続しているので、
正直、平日禁酒が効果を上げているのかは微妙なところ。